Chúng ta thường ăn những món nhiều dầu mỡ, bánh kẹo hay các loại mứt ngọt khiến cơ thể nóng, dạ dày khó tiêu. Để có thể cân bằng lại lượng dinh dưỡng cần thiết, cũng như giúp cơ thể thanh lọc, làm mát, mọi người cần bổ sung chất xơ từ các loại rau củ và cũng để giúp chống ngán khi đã ăn quá nhiều thức ăn nóng. Chỉ cần thực hiện 9 cách làm salad từ các loại rau củ để thay đổi trong những ngày hè là chị em không lo tăng cân hay nóng trong người hay mặt nổi mụn đâu nha.
Sương sâm là 1 món ăn phù hợp cho thời tiết vào mùa hè vì tính mát của nó. Ngoài tác dụng làm mát cơ thể, ngon, bổ và giảm cân cây sương sâm còn có khả năng trị mụn, táo bón, đau họng và bồi bổ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng cho bà bầu. Còn chờ gì nữa mà không lưu nhanh những địa điểm bán cây sương sâm tại Thành phố Hồ Chí Minh ngay nhé !
Chế độ súp bắp cải là chế độ người ăn khi áp dung được yêu cầu tiêu thụ canh bắp cải ít nhất một lần mỗi ngày. Những người từng áp dung nói rang ăn đúng chế độ này sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Vậy chế độ này thực sự là gì và làm thế nào để áp dung, hãy cùng tìm hiểu với bài viết dưới đây.
Chế độ DASH là chế độ ăn dành cho người cao huyết áp, ngoài ra còn có tác dung hỗ trợ giảm cân. Ở chế độ này, người ăn được khuyên ăn nhiều rau củ, hoa quả. Tập trung vào các loại thịt đỏ, giàu đạm và các chất béo tốt. Áp dung hợp lý chế độ này mang lại nhiều lợi ích cho người ăn
Khi ngày càng nhiều người có nhu cầu giảm cân, mong muốn cơ thể thon gọn và áp dụng nhiều biện pháp cũng như chế độ ăn kiêng khác nhau. Tuy nhiên, dù đã thực hiện nhiều cách nhưng cân nặng vẫn không giảm được. Vậy nên chúng ta cùng tìm hiểu những sai lầm khi giảm cân nhiều người vẫn thường mắc phải để đảm bảo an toàn sức khỏe và có mang lại hiệu quả tốt nha.
Sau Tết với những món thịt cá, bánh chưng thịt gà thì giờ là lúc các chị các mẹ vừa lấy lại vóc dáng vừa giải độc cơ thể. Sinh tố thanh lọc cơ thể với đầy dinh dưỡng và ngon miệng, sẽ giúp cơ thể giải nhiệt, tống khứ các chất thải, và làm cơ thể nhẹ nhành hơn. Hãy khám phá 5 món sinh tố detox thanh lọc cơ thể cực hấp dẫn và đơn giản dưới đây nhé!
Yến mạch được xem là một trong những loại ngũ cốc giúp giảm cân hiệu quả, được nhiều chị em trên thế giới ưa chuộng. Không những giúp giảm cân hiệu quả mà yến mạch còn có những công dụng tuyệt vời với sức khỏe, bởi yến mạch có giá trị dinh dưỡng rất cao, giàu đạm và còn giàu chất xơ. Hãy cùng nhau tìm hiểu thêm về công dụng của yến mạch nhé!
Những loại thực phẩm, thức ăn khi nạp vào cơ thể chúng ta đều là chất giúp cơ thể chống lại mọi bệnh tật và những vấn đề xấu của sức khỏe. 6 siêu thực phẩm nên thêm vào chế độ ăn dưới đây sẽ là đồng minh đáng tin cậy về mức độ dinh dưỡng và an toàn cho sức khỏe của bạn. Không chỉ vậy chúng còn giúp bạn ăn ngon miệng và có ích cho công cuộc giảm cân ngày Tết của bạn.
Người giảm cân thì sẽ luôn phải ăn kiêng, giữ chế độ ăn hợp lý ngay cả trong mùa Tết. Trước mặt luôn là những món ăn ngon như bánh chưng, chả, bánh mứt… khiến bạn không nỡ chối từ, thế nhưng đó chính là thực phẩm dễ gây tăng cân mỗi dịp lễ Tết, tất niên. Hãy tham khảo ngay thực đơn lành mạnh, ít dầu mỡ cho người đang trong chế độ giảm cân vào những ngày Tết dưới đây nhé!
Rau bina có phải là rau chân vịt và cải bó xôi hay không? Công dụng của nó là gì? Giảm cân, làm đẹp, trị thiếu máu, huyết áp, xương khớp, sáng mắt, táo bón... Mua rau bina ở đâu, lựa chọn rau ra sao và rau bina có thể nấu được những món ăn gì?Tất cả đều sẽ được trả lời trong bài viết này.
Giấm gạo từ lâu đã được bến đế như bột loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe, nhất là trong công cuộc giảm cân đầy khó khăn. Sẽ an toàn hơn nếu bạn có thể tự tay làm một mẻ giấm gạo ngay tại nha, vừa vệ sinh an toàn vừa thú vị khi được đùng chính chai giấm mà mình tạo ra. Thông qua bài viết của Cooky, hi vọng bạn sẽ có thể dễ dàng chế biến giấm gạo tại nhà.
Hạt kiều mạch nghe tên vừa quen vừa lạ nhưng bạn lại không biết hạt kiều mạch có nhiều tác dụng cực kỳ tốt cho sức khỏe, ví như giảm cân, chữa cao huyết áp, thiếu máu...Vậy hạt kiều mạch là hạt gì